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Infusi贸n para el resfriado, previene, alivia y ayuda

16 Sep, 2020 | Recetas saludables |

Hoy queremos compartir esta receta de infusi贸n para el resfriado, tanto para prevenir como si ya tienes s铆ntomas.

Estamos entrando en un cambio estacional. Es un buen momento para empezar a fortalecer nuestro sistema inmunol贸gico y聽 prevenir de forma natural los resfriados y otras afecciones. Es importante llevar una alimentaci贸n variada y equilibrada, un estilo de vida saludable, es un momento perfecto para disfrutar de una infusi贸n caliente de defensas naturales.

Ingredientes.

Detalle de infusi贸n para el resfriado con lim贸n y flor de sa煤co

Detalle de infusi贸n para el resfriado con lim贸n y flor de sa煤co.

 

  • Equin谩cea, raiz…………….35 g.
  • Drosera, planta…………….35 g.
  • Sa煤co, flor……………………15 g.
  • Sauce, corteza……………..15 g.

Si no dispones de una balanza, ten en cuenta que:

  • 1 cucharada sopera = 8 – 10 g.
  • 1 cucharada de postre = 3 – 5 g.

Propiedades de los ingredientes.

Infusi贸n para resfriado reci茅n hecha

Infusi贸n para resfriado reci茅n hecha

  • Equin谩cea: refuerza las defensas, contribuye a disminuir la fiebre, la mucosidad y la tos asociadas tanto al resfriado como a otras enfermedades del sistema respiratorio (sinusitis, faringitis…), previene y acorta s铆ntomas de gripe y resfriados.
  • Drosera: esta planta tiene una notable acci贸n antiespasm贸dica y antibacteriana, que hace de ella un remedio natural excelente para destensar los m煤sculos de las v铆as respiratorias, mostr谩ndose muy eficaz para calmar tanto la tos persistente y convulsiva, como la tos seca e irritativa, en bronquitis cr贸nicas, tosferina, episodios de asma, faringitis, laringitis y procesos gripales, descongestiona los conductos respiratorios.
  • Sa煤co: Es utilizado como expectorante y, entre sus muchos usos terap茅uticos, destacan las propiedades que tiene para bajar la fiebre, combatir resfriados y gripes, fortalecer el coraz贸n, superar el des谩nimo, estimular las defensas, prevenir las 煤lceras de est贸mago y duodeno, favorecer la depuraci贸n del organismo y prevenir la formaci贸n de c谩lculos renales.
  • Sauce: Tiene efectos analg茅sicos, antit茅rmicos, antiinflamatorios, antirreum谩ticos y antiespasm贸dicos, por lo que se utiliza para: aliviar el dolor, reducir la fiebre, contra la acidez de estomago, contra la migra帽a y la inflamaci贸n.

Forma de preparaci贸n.

Detalle de la infusi贸n reposada

Detalle de la infusi贸n reposada

Vierte una taza de agua hirviendo sobre una cucharada sopera bien colmada de la mezcla. Deja reposar la infusi贸n quince minutos, cu茅lala…y ya est谩 lista para tomar. Te puedes tomar de 2 a 3 tazas al d铆a.

Si te gusta la infusi贸n con sabor mas fuerte, a帽ade miel. Facilita la expectoraci贸n, suaviza la garganta y alivia la tos. Ademas, contiene vitaminas y minerales que te ayudaran a reponerte del resfriado. Unas gotas de zumo de lim贸n tambi茅n mejoran el sabor y a la vez aumenta el efecto de la infusi贸n, ya que el lim贸n es antis茅ptico, bactericida y antiespasm贸dico de las v铆as respiratorias.

CONSEJO:聽Si trabajas fuera de casa puedes preparar tu infusi贸n por la ma帽ana (4 cucharadas de la mezcla para un litro de agua) y llev谩rtela en un termo para tom谩rtela a lo largo del d铆a.

Beneficios.

  • Favorece el aumento de defensas.
  • Alivia el decaimiento.
  • Act煤a contra los estados gripales, catarros y resfriados.
  • Disminuye la fiebre.
  • Previene las reca铆das.

Cu铆date y disfruta de esta rica infusi贸n.

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