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¿Sientes las piernas cansadas o hinchadas?
Seguro que en alguna ocasión has sufrido o sabes de alguien que sufra de ‘piernas cansadas’. Nuestra calidad de vida se ve afectada debido a síntomas tan molestos como: presión dolorosa, cansancio, hormigueo en las piernas.
Pero, ¿realmente a qué se debe la sensación de piernas cansadas? Puede ser por múltiples factores, aunque muchas veces este problema va asociado a la aparición de varices o arañas vasculares. Además, con la subida de las temperaturas y el cansancio, este problema se puede acrecentar y producir verdaderas molestias en nuestro día a día.
Existen muchos remedios para aliviarlas, te proponemos algunos consejos como:
- Tumbarte y elevar las piernas.
- Controlar el exceso de peso.
- Mantener una dieta equilibrada.
- Evitar ropa muy ajustada.
- Hacer deporte.
- No estar de pie o sentado durante mucho tiempo seguido.
Para que las piernas cansadas no supongan un freno en tu día a día, te aconsejamos realizar sesiones de preso-terapia.
Otro factor que influye en las piernas cansadas es la retención de líquidos. Aunque esta situación es frecuente tanto en hombres como en mujeres, debido a las diferencias hormonales que existen entre ambos géneros, el problema de la retención de líquidos tiende a ser más acusado en las mujeres.
La retención de líquidos es una señal de alarma que nos lanza nuestro cuerpo para advertirnos que nuestro organismo no esta funcionando correctamente.
Las causas de la retención de líquidos pueden ser muy diversas:
- Obesidad y sobrepeso.
- Cambios hormonales.
- Trastornos hepáticos.
- Trastornos renales.
- Exceso en la ingesta de sal y/o alcohol.
- Vida sedentaria.
La acumulación de líquidos causa hinchazón, que puede notarse fácilmente por un aumento del volumen abdominal, sin embargo, suele ocurrir principalmente en las piernas, tobillos y pies.
¿Cómo puedes evitar la retención de líquidos?
- Camina al menos 1 hora al día.
- Practica una actividad física cardio vascular al menos 2 días a la semana.
- Lleva una dieta adecuada baja en sal y rica en frutas y verduras.
- Aplica duchas de agua fría en tus extremidades.
A veces, aún siguiendo una buena alimentación y haciendo ejercicio, nos cuesta eliminar los líquidos que nuestro cuerpo retiene, por lo que para ello la preso-terapia es una genial opción. Se trata de una técnica completa que puede aportar muchos beneficios a tu organismo.
Te contamos en qué consiste:
Es una alternativa al masaje de drenaje linfático manual, su funcionamiento es sencillo: mediante un equipo de preso-terapia, se ejerce presión sobre una o varias zonas del cuerpo para estimular el funcionamiento del sistema linfático.
Beneficios de la preso-terapia:
- Reduce y previene la formación de celulitis.
- Moldea y reafirma piernas y glúteos.
- Combate el síndrome de piernas cansadas.
- Es efectivo contra la hinchazón localizada.
- Ayuda a convivir con los síntomas de la menopausia.
- Aumenta la oxigenación, estimula el sistema circulatorio y disminuye la presión arterial.
- Mejora y refuerza los tejidos de la piel.
- Elimina líquidos, toxinas y grasas.
- Estimula el sistema inmunológico.
- Es anti-estrés, provoca sensación de bienestar y relajación.
- Indicado en pre y post operatorios de liposucción.
- Ideal realizar después del parto.
- Efectivo en el tratamiento de edemas.
- Tonifica los músculos, por lo que está indicado también para deportistas.
La preso-terapia es un tratamiento sobre todo de prevención, pero combinada con otra aparatologia, como la cavitación o otras terapias manuales y la cosmética adecuada mejora los resultados.
Así que si tienes molestias en las piernas, quieres aliviarlas, pasar un rato agradable y relajante, no dudes en visitar nuestro centro. Cómo resultado obtendrás unas piernas ligeras y sin pesadez.